Transformação
Método IKLA
Descubra o caminho para uma mudança real e duradoura. Aqui, a transformação começa de dentro para fora.
Conheça a criadora do Método IKLA
Isamara Bonatto, personal trainer, mentora e apaixonada por transformação! Formada em Educação Física desde 2013, acumulo mais de 11 anos de experiência em treinamento personalizado, com especializações em biomecânica, pilates, nutrição esportiva, emagrecimento, grupos especiais, entre outras formações que sustentam meu compromisso com a excelência.
Atuo com uma abordagem que vai além do físico — unindo movimento, mente e propósito.
Ao longo da minha trajetória, descobri que as maiores transformações acontecem de dentro para fora, e foi isso que me levou a estudar PNL e aprofundar meus conhecimentos no comportamento humano.
Com base nessa vivência, criei o Método IKLA, uma metodologia integrativa que combina treino, alimentação e reprogramação mental para promover mudanças reais, conscientes e sustentáveis.
Minha missão é despertar o potencial das pessoas e guiá-las rumo a uma vida com mais saúde, equilíbrio e verdade.
Conheça a coprodutora do Método IKLA
Juliana Chies, nutricionista pós graduada em nutrição clínica esportiva, com foco atual na saúde da mulher. Meu propósito é transformar a vida de meus pacientes através de uma alimentação flexível e prática, sem terrorismo alimentar, sem dietas impossíveis. Aqui você encontrará uma Nutri que pega na sua mão no início e só solta quando você chegar onde deseja - com saúde, autoestima, bem-estar, realização, autoconhecimento e qualidade de vida.
Os meus pilares para um emagrecimento inteligente:
- Hidratação adequada;
- Intestino funcionando bem;
- Sono de qualidade;
- Déficit calórico;
- Alimentação equilibrada;
- Organização e rotina
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